ダイエットレースの中間発表！！

こんちはっ！

食事の後の一服を我慢しての業務！！

ひじょ〜につれぇ〜〜〜〜〜！！

ニコチンパッチを外して一本だけ良いですか！？苦笑

ダイエットを始めて一ヶ月半！！

減量はー5キロ！！

食事制限・マラソン・柔軟・チャリ通勤・ナイシトールなど
情報を仕入れたものは実践に移してきました！！

もっと減量するにはどうしたら良いのか！？

そんな疑問を念頭に置きつつ毎日を過ごしています！！

一ヶ月半のダイエットをしてみて感じた事は
やはり運動による代謝の促進が
体重維持or減量の秘訣だと言う事です。

昨晩は焼肉食べ放題に行ってきて
石焼ビビンバ・カルビ・豚バラ・キムチ・ソフトクリームなど
腹八分目を通り過ぎて腹いっぱいおっぱいみたいな感じで帰宅。

おそる、おそる体重計に乗った所
食事前と後の体重変移は＋０．４キロだけでした！！

代謝が良くなれば、食べながらも消化し続けてくれるのでしょう！！

ストレス感じず、ダイエットにトライ！！

どこまでの結果を残せるかは分かりませんが頑張りたいと思います！！

んじゃ、午後の業務も頑張って行きましょう！！