仮眠は場所を問わず！！

こんちわんこ！！

さ〜今日も朝からバリバリ仕事していますよ！！

眠いと頭が思考する前に手を動かし脳をごまかしている感じ。。苦笑

昨夜作った今日のお昼の弁当！！

鶏肉とピーマンとキャベツを炒め
卵を半熟で煮込んでぶっ掛けて終わり！！

味付けは塩コショウオンリー！！

ちょいと眠気をごまかすのに良いぐらいの鼻にツンとくる辛さ！！

消費期限のきれた鶏肉を使ったので
下剤を飲まなくても大丈夫だと思いますが
ついつい購入してしまったのがメタボ族の助け舟「ナイシトール」




さ〜これから便所に引きこもって仮眠を取ってきますかぁ〜

※お食事中でしたら下品で申し訳ござんす。。。

平日休みは最高ぉ〜

こんバッチ処理！

今日は所属する会社の創立記念日と言う事で
平日でお休みを頂く事ができました！

平日休みの場合は週末休みが恋しく
週末休みの場合は平日休みが恋しくなる！！

人間無いものねだりですね。。

ま〜経営者として休み事無く毎日を必死に過ごしている友人は
「何コイツ甘い事言ってんだ！！」って怒りたくもなる事でしょう！！苦笑

せっかくの平日休みなので
沖縄県南部に位置する糸満・玉城方面にドライブにでかけ
漁港の天ぷらやモール内の中華店で冷やし中華を食したりと
食べ歩きツアーをしてまいりました！！

週末に比べ南下すればするほど道行く人や車が少なく
沖縄って南国だなぁ〜って実感する事ができました！！

食べ歩きツアーをし帰宅した後にまず行った行動は体重計に乗る事！！苦笑

朝計った頃より１キロ増量となってしまったので
マラソンをいつもより長く行い晩飯は抜く事に。。。。

明日の朝晩走りこんで来週の測定日に備えたいと思います！！




※友人いわく朝にガッツリ食べる事が大事だそうです！！

鍋パーティー

ちはっ！

今週末は夜から鍋パーティーをしたりしながら過ごしていました！

「この季節になんで鍋！？」と言う内心とは裏腹に
実際、鍋パーティーは初めてみたら凄く美味しく頂くことができました！

と言うのも、高校の友人と久しぶりに積もり積もった話を繰り広げ
仕事・プライベート・将来的な展望など
同年代だからこそ、抱え込んでいる問題も共有できる事ができました！！

その鍋パーティーは先週金曜の事だったので
土、日はしっかり運動に力を入れてやりました!!!!!

そろそろ９０キロから脱出できそうな予感！！笑

この記事を書いていると無償に腹が減ってくるのは何故！？苦笑

明日から一週間仕事漬けの毎日になりますが
楽しんでいきたいと思います！！！

※ダイエットコーラなら空腹感を抑える事できますかね。。。。苦笑

部活何してた？

ちはっ！

皆さんは部活何してました？

小学校までは少年野球を４年間やってましたが
足の遅さとバッティングセンスの無く下位打線の選手でした。

このままじゃ、
各小学校が集う中学校では万年補欠だと思い路線変更！！

長男がバレー部のエースとして活躍していたと言う事と
「健太やります」と言う漫画を読んで影響を受けました。

ま、野球やっていると不良になるというのが一番の決め手となりましたが。。。苦笑

バレー部では左利きと言う利点を活かしライトとして活躍！！

僕の住む南部地区では毎年優勝し県大会ではベスト８の実績を残しました！！
キャプテンをしていたのも実績の一つです。

そのかいあって高校もバレー推薦で入学し
高校一年生でありながらインターハイのベンチに入りました！

高校でも県でベスト８でキャプテンをしていました！！

大学でも３年まで現役として活躍し
九州一部リーグで３位と言う実績を残しました！！

※大学ではモンパチのキヨサクが後輩として活躍していましたよ！！

今回の男女オリンピック出場が決まった時は物凄く嬉しかったですが
今のメタボな自分をみて憂鬱になったのは言うまでもありません。。苦笑

深夜のアイスクリーム

ちはっ！

今日は梅雨明けか！？って思えるほどの晴天な沖縄！！

ダイエットに適した季節がやって参りました！！

昨夜余りに衝撃的な事が起こりました！！

それは、どう言う事かと言うと
晩飯を食べ過ぎてしまった事から
恐る恐る体重計に乗った所、1キロ増量と言う結果に。。。

驚いた私は上下トレパン姿に着替え
暗い夜道をランニングしてきました！！

ランニングハイと呼ぶには程遠い5キロのランニングですが
気分は爽快で帰り際のスーパーで汗だくのまま入店！！

スーパーの冷房は凄く涼しいのですが
体も心も大きくなっている状態なのでアイスクリームがある冷凍のコーナーへ！！

水曜は冷凍食品が安く、
通常100円のアイスが78円！！

明治の「スーパーカップ」は皆一度は食べた事があるはずです！！

かなりの汗の量からすると
アイスを一個食べても大丈夫だろうと思い購入！！

お風呂で汗を洗い流し柔軟をした上で体重計にのると
見事増量分を減量する事に成功しました！！

そんで減量した分気持ちがよくなり
アイスを食べても0・5キロぐらいの増量だし良いだろうと言う軽率な行動を取ってしまいました。。。

その結果、見事運動前の体重に戻っているじゃないですか！！！！？？？？？？？

アイスってこんなに体重を変動させるものなんだと初めて気づいた。。。

夏場はビールとアイス！！

そう思っているあなたはメタボへの道まっしぐらですよ！！

おそろしや〜おそろしや〜

仕事を楽しくするタスク

おっ素の元！！

今日も沖縄の天気は雨。。。
天気にモチベーションが左右されるtetumasagumiに取って
梅雨は最大の敵です！！苦笑

昨夜は会社の『仕事を楽しくするタスク』の飲み会がありました！

人それぞれ仕事に対しての価値観がバラバラ！！
その価値観を組織として統一していくには？と言う所からの試みです！！

キャリアプランをもっと明確にして欲しい！！

仕事を楽しんでいる人の後援会を開いて欲しい！！

託児所が欲しい！！など

給与の面、研修の面、環境設備の面など
様々な意見をアンケートで声を拾う事ができました！！

その声を産声だけで終わらせる事無く
上層部に訴えかけ、会社に行くのが楽しくなるような組織にしたいと思います。

その飲み会では50円ビールを６杯ほど飲み
ピザなど炭水化物を食べた事から
帰宅した21時以降は何も食べずに就寝！！

今朝はおなかが空き過ぎて目覚めるという初めての経験をしました！苦笑

今日も1日頑張って行きましょう！！

魔の時間

おっす！

tetumasagumiのダイエットは食のストレスをかけず
運動で痩せると言うもの ！！

ストレス感じてダイエットに励むと
リバウンドの確立が高くなるとか ！？

今日、吸収した献立は
映画の感謝祭で食べたホットドッグとコーラ！！

小腹が空いて夕暮れ時に食べたマックのチーズかつバーガーセット！！

パンって意外にカロリーが高いらしい 。。。。。。。

パン一枚でご飯一杯分のカロリーがあるらしく
それにコラボされたカツやウィンナーのカロリー！！
味付け用にソースやケチャップなどカロリーてんこ盛りだそうです ！

そんな食事をしたものだから晩御飯を抜こうかと考えるのですが
日曜夜九時、TOKIOの『メントレ』のゲストを招いてのコーナーで
ゲストの食べたい物をかけて心理ゲームを行うコーナーがあるわけです！！

第一線をかける芸能人のグルメ感には圧巻で
ゲストのこれと言ったお勧め料理は食欲を誘ってしまいます。。。

ダイエットを始めて三週目に入ったんですが
最初の二週間は番組を見終わった後、飯を食う醜態をさらしてました ！

今日は失敗するわけにはいかないって事で
おつまみ無しのビールを楽しんでいます！

ビールで満腹感を感じたら直ぐに寝ます！苦笑

第三のビールでカロリーオフのビールが続々発表されていますが
手に取ったのは『オリオンビール』

夏のビールは本当に最高だべ ！

明日から一週間頑張りましょう〜